体会过美食在前却不敢品尝的痛苦吗?火锅、烧烤、奶茶、串串、可乐...是我们不配拥有吗?不,是口腔溃疡让我们失去了勇气!据报道20%的人都会经历这种痛苦,而最让人抓狂的是口腔溃疡的反复发作......
什么是复发性口腔溃疡?
复发性口腔溃疡(RAU)属于口腔粘膜的慢性炎症性溃疡性疾病。其典型症状是出现在唇、舌尖、舌边缘、颊等处复发的单一或多个疼痛糜烂或溃疡。由于RAU具有复发性、自发性灼烧痛和刺激性疼痛加剧的特点,对日常工作与生活会造成较大的影响。复发性口腔溃疡的病因有许多,但具体的机制并不清楚主要的可能有以下几种:
1)微生物因素(病毒和细菌)
2)口腔局部创伤
3)维生素和微量元素
4)免疫因素
5)心理与应激因素
反复得口腔溃疡怎么办?
1)使用西瓜霜或溃疡贴
2)长了口腔溃疡,饮食上需注意以细软、易消化、清淡为主多吃新鲜蔬菜水果,避免过多食用酸、碱、辣或油炸等食物忌烟、酒、咖啡及刺激性饮料防止口腔黏膜被外界破坏。
3)预防发作,饮食注意点
---B族维生素 研究显示口腔溃疡的发生与维生素B的缺乏有较大关系。在多种B族维生素的共同作用下,能加速机体新陈代谢,保护皮脂腺、黏膜组织,并促进黏膜修复和再生,抑制炎症继续发展,也能更快地让溃疡愈合。
---锌 锌可通过促进细胞免疫,加速细胞分裂进程来促进创伤愈。锌缺乏往往具有不同程度的免疫功能缺乏或者抑制,抑制局部组织损伤的修复过程,降低细胞膜的不稳定性,抑制过氧化应激损伤对于细胞修复的损伤。
---膳食纤维 膳食纤维与口腔溃疡与便秘、口臭等也存在一定的关系,日常可多摄入水溶性膳食纤维含量较高食物,提高胃肠蠕动,保持大便通畅。多饮水,水分充足可软化大便,以便排出,预防溃疡发生。
如何预防口腔溃疡的复发?
1)除了从日常饮食中摄取维生素B与锌元素,我们还可以服用维生素B片及锌剂来补充复合维生素B片的效果明显优于服用单一维生素 B (如维生素B2,维生素B12等)。
2)保持口腔清洁,定期口腔检查,保持健康的口腔环境,增强抵抗力。
3)调整压力,规律作息 情绪起伏大,长期心情抑郁,以及睡眠质量差都可能增加口腔溃疡患病几率,所以保持良好的心态也十分重要。
4)适当加强体育锻炼,提高免疫力。
什么溃疡需要警惕?
1)虽然大部分的口腔溃疡具有自限性,1-2周即可恢复,但是——中老年人长期经久不愈,形态凹凸不平的顽固溃疡要特别警惕癌变的可能性,及早就医治疗。
2)尤其注意创伤性口腔溃疡,创伤性口腔溃疡由于经常受到咀嚼、咬颊、假牙器具等的刺激, 日久也有可能会发生癌变。